EMS Training - Firmenfitness - Personal-Training im Raum Bielefeld, Gütersloh und Harsewinkel

Das Fitness-Highlight - Unsere 25'er Regel

Eine neue Trainingsform setzt bei Belastung, Effizienz, Methodik und Ergebnis neue Maßstäbe.

Jetzt auch mobil für Sie unterwegs
Das Fitness-Highlight
Unsere 25'er Regel
Eine neue Trainingsform im Fitnessstudio setzt bei Methodik, Belastung, Effizienz und Ergebnis neue Maßstäbe.

Jetzt auch mobil für Sie unterwegs
Was uns von allen anderen unterscheidet
Was uns von allen anderen unterscheidet

In unserem Studio können Sie ohne stundenlange schweißtreibende Workouts schnelle und nachhaltige Ergebnisse erreichen. Wir motivieren jeden - vom Nichtsportler bis zum Leistungssportler!

Wir legen Wert auf ein ganzheitliches Training, bei dem zusätzlich zum Workout gleichermaßen Erholungspausen und Ernährung gehören. Daher beraten wir Sie natürlich auch in diesen Bereichen. FIT25 bietet persönliches Fitnesstraining auf höchstem Niveau. Die modernste und effektivste Trainingsmethode EMS (Elektrische Muskel Stimulation), die derzeit den Fitnessmarkt erobert, bietet maximale Erfolge bei minimalem Aufwand: Eine Trainingseinheit dauert lediglich 25 Minuten.

Wenn Sie mehr möchten als ausschließlich innovatives EMS Training, dann bieten wir Ihnen zudem "klassisches Personal-Training"an - auch inklusive EMS-Einheiten -, bei dem wir Ihr Training exklusiv auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse abstimmen und Sie 1:1 von einem unserer Personal TrainerInnen trainiert werden.

Und da aber nicht immer nur der Erfolg und der Zeitfaktor eine Rolle spielen sollen, möchten wir, dass Sie sich rundherum wohlfühlen bei uns. Unser Ziel ist es, Sie durch beste Dienstleistung, Freundlichkeit sowie kompetente Beratung und Betreuung in exklusivem Ambiente zu überzeugen! Sie werden sehen: Sie erreichen nicht nur Ihr selbstgestecktes Ziel, sondern mehr Lebensfreude, Energie und Ausgeglichenheit - ganz einfach ein neues positiveres Lebensgefühl.

Termine nach Vereinbarung zwischen 8:30 und 22 Uhr
In unserem Studio können Sie ohne stundenlange schweißtreibende Workouts schnelle und nachhaltige Ergebnisse erreichen. Wir motivieren jeden - vom Nichtsportler bis zum Leistungssportler!

Wir legen Wert auf ein ganzheitliches Training, bei dem zusätzlich zum Workout gleichermaßen Erholungspausen und Ernährung gehören. Daher beraten wir Sie natürlich auch in diesen Bereichen. FIT25 bietet persönliches Fitnesstraining auf höchstem Niveau. Die modernste und effektivste Trainingsmethode EMS (Elektrische-Muskel-Stimulation), die derzeit den Fitnessmarkt erobert, bietet maximale Erfolge bei minimalem Aufwand: Eine Trainingseinheit dauert lediglich 25 Minuten.

Wenn Sie mehr möchten als ausschließlich innovatives EMS Training, dann bieten wir Ihnen zudem "klassisches Personal-Training" an - auch inklusive EMS-Einheiten -, bei dem wir Ihr Training exklusiv auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse abstimmen und Sie 1:1 von einem unserer Personal TrainerInnen trainiert werden.

Und da aber nicht immer nur der Erfolg und der Zeitfaktor eine Rolle spielen sollen, möchten wir, dass Sie sich rundherum wohlfühlen bei uns. Unser Ziel ist es, Sie durch beste Dienstleistung, Freundlichkeit sowie kompetente Beratung und Betreuung in exklusivem Ambiente zu überzeugen! Sie werden sehen: Sie erreichen nicht nur Ihr selbstgestecktes Ziel, sondern mehr Lebensfreude, Energie und Ausgeglichenheit - ganz einfach ein neues positiveres Lebensgefühl.

Termine nach Vereinbarung zwischen 8:30 und 22 Uhr
EMS Training zu hause - mobil im Raum Bielefeld und Gütersloh
EMS Training zu hause - mobil im Raum Bielefeld und Gütersloh
FIT 25 EMS Trainings-Studio
Muskelaufbau und Abnehmen mit EMS Training
FIT 25 EMS Trainings-Studio Bild 2
01

Wie funktioniert EMS?

Muskeln benötigen Reize, um aktiviert zu werden. Im Alltag werden diese über das zentrale Nervensystem ausgelöst und über das Rückenmark und Nervenfasern an die entsprechenden Muskeln weitergeleitet. Bereits diese körpereigenen Reize sind, im physikalischen Sinne, elektrischer Natur. EMS ist letztlich nichts anderes als eine gezielte Verstärkung dieser körpereigenen elektrischen Reize von außen. Die besten Resultate werden erzielt, wenn man aktive Übungen und elektrische Reize kombiniert: Bei jeder Übung, die zur Kontraktion der Muskulatur führt, wird zusätzlich ein entsprechender elektrischer Impuls von außen gesetzt. Der Muskel erfährt so eine zusätzliche Spannungserhöhung, eine optimierte Frequentierung und Rekrutierung seiner Fasern und damit eine noch effektivere Reizsetzung.

01 
Wie funktioniert EMS?

Muskeln benötigen Reize, um aktiviert zu werden. Im Alltag werden diese über das zentrale Nervensystem ausgelöst und über das Rückenmark und Nervenfasern an die entsprechenden Muskeln weitergeleitet. Bereits diese körpereigenen Reize sind, im physikalischen Sinne, elektrischer Natur. EMS ist letztlich nichts anderes als eine gezielte Verstärkung dieser körpereigenen elektrischen Reize von außen. Die besten Resultate werden erzielt, wenn man aktive Übungen und elektrische Reize kombiniert: Bei jeder Übung, die zur Kontraktion der Muskulatur führt, wird zusätzlich ein entsprechender elektrischer Impuls von außen gesetzt. Der Muskel erfährt so eine zusätzliche Spannungserhöhung, eine optimierte Frequentierung und Rekrutierung seiner Fasern und damit eine noch effektivere Reizsetzung.

02 
Sofortige Förderung des wichtigsten Muskelfasertyps

Während im Alltag und bei normalem Krafttraining im Fitnessstudio immer zuerst langsame Muskelfasern des Typs 1 (Slow-Twitch-Fasern) beansprucht werden, bauen sich die für den Muskelaufbau relevanteren schnellen und kräftigen Fasern des Typs 2 (Fast-Twitch-Fasern) erst bei höherer Beanspruchung auf. Durch EMS werden allerdings erwiesenermaßen auch die Muskelfasern des Typs 2 gezielt gefördert.
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Sofortige Förderung des wichtigsten Muskelfasertyps

Während im Alltag und bei normalem Krafttraining im Fitnessstudio immer zuerst langsame Muskelfasern des Typs 1 (Slow-Twitch-Fasern) beansprucht werden, bauen sich die für den Muskelaufbau relevanteren schnellen und kräftigen Fasern des Typs 2 (Fast-Twitch-Fasern) erst bei höherer Beanspruchung auf. Durch EMS werden allerdings erwiesenermaßen auch die Muskelfasern des Typs 2 gezielt gefördert.
03

Synchrone Aktivierungen

Ein weiterer Vorteil von EMS-Training im fit-25 Studio gegenüber herkömmlichem Krafttraining: Bei elektrostimuliertem Training werden nahezu alle motorischen Einheiten synchron aktiviert. Und das heißt: In derselben Zeit, in der man bisher nur einige wenige Muskelgruppen trainieren konnte, kann man jetzt ein Ganzkörpertraining durchführen. Ebenfalls synchron bei EMS: die Aktivierung von Agonist und Antagonist. Auch das macht das Training wesentlich effizienter: Ist es doch so, als würde man z. B. Bizeps und Trizeps gleichzeitig trainieren.

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Synchrone Aktivierungen

Ein weiterer Vorteil von EMS-Training im fit-25 Studio gegenüber herkömmlichem Krafttraining: Bei elektrostimuliertem Training werden nahezu alle motorischen Einheiten synchron aktiviert. Und das heißt: In derselben Zeit, in der man bisher nur einige wenige Muskelgruppen trainieren konnte, kann man jetzt ein Ganzkörpertraining durchführen. Ebenfalls synchron bei EMS: die Aktivierung von Agonist und Antagonist. Auch das macht das Training wesentlich effizienter: Ist es doch so, als würde man z. B. Bizeps und Trizeps gleichzeitig trainieren.
04

Tiefenwirksame Anspannung der Muskulatur

Bei EMS werden auch tief gelegene Muskelfasern gezielt zur Stärkung angesteuert – dank der frei wählbaren Trainingsparameter. Und das heißt: Anders als bei herkömmlichem Krafttraining im Fitnessstudio muss EMS nicht mehr zeitraubend mit Halteübungen für die tief liegende Muskulatur (wie Yoga oder Pilates) verbunden werden. Das sind nur einige der Vorteile, die EMS-Training bietet.

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Tiefenwirksame Anspannung der Muskulatur

Bei EMS werden auch tief gelegene Muskelfasern gezielt zur Stärkung angesteuert – dank der frei wählbaren Trainingsparameter. Und das heißt: Anders als bei herkömmlichem Krafttraining im Fitnessstudio muss EMS nicht mehr zeitraubend mit Halteübungen für die tief liegende Muskulatur (wie Yoga oder Pilates) verbunden werden. Das sind nur einige der Vorteile, die EMS-Training bietet.